安和先生 コラム

気象病ってなぁに？～お天気で体調不良になる方へ～

暑い日が続いたかと思えば、急に天気が崩れて、気温がガッツリ下がる日もありました。
みなさま、いかがおすごしでしょうか？

さて、今日は気象病について、ちょっと対策などを語ってみようかと思います。
お時間ありましたら、お付き合いくださいませ。

気象病とは…気圧や温度、湿度の急激な変化によって引き起こされる心身の不調。
(頭痛、めまい、倦怠感、関節痛など)の総称。
※天気の代わり時や、梅雨の時期、台風が接近する時などに、症状がでやすい。
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内耳が気圧の低下や変化を感じ取って、脳を通じて自律神経のバランスを崩してしまうことが原因。

対策、セルフケアとしては
①自律神経を整える
規則正しい生活
十分な睡眠と適度な運動
➁耳のマッサージ
耳を引っ張ったり、回したりして内耳の血流をよくする(くるくるマッサージなど)が有効
③市販薬の使用
鎮痛剤や、酔い止めが効くことも
※ただし、ロキソニン、イブプロフェンを多用すると薬物乱用性の偏頭痛になることがあるので、注意が必要(体験済みです)
④カフェインの活用
血管拡張性の頭痛がある時はコーヒーを飲むと緩和されることがある
※収縮性頭痛の場合は、悪化させるので注意が必要

スピリチュアル的な、対策には
①無理をせず休養を取る
(頑張りすぎているかもしれません)
➁グラウンディングを意識する
地球や地面としっかり繋がるイメージ。
心身を安定させる

昨日、症状がでてしまったので、耳のマッサージをしながら、のんびりして、早めに寝ました。

少しでも辛い症状がやわらぎますように。

千里眼　安和

投稿日：2026/05/28

5月病を吹き飛ばせ～対策案～

5月も半ばになりましたね。
急に気温があがって、しんどくなってしまっている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

この時期から、五月病が出ることもあるようです。
そもそも五月病ってなに？てなりますよね。
新生活や環境の変化によるストレスが原因の心身の不調(適応障害や軽度うつ状態)のことをさします。

新生活も、環境の変化も、心身にとってはものすごいストレスです。
おかしくなっても仕方ないくらい、ストレスです。

どうしようもない、しんどい時に試せる、対策セルフケアをいくつか書いておきますね。

①無理をしない
・やる気がでないのは当たり前、と受け入れる。
・頑張っているご自分を褒めて甘やかしてあげる。
・完璧主義を手放す。
(明日しても大丈夫なら、今日は頑張りすぎず、明日に回す)

➁規則正しい生活
・朝日を浴びて体内時間をリセットする。

③軽い運動
・散歩、ストレッチでリフレッシュ。
(暑い時間にせず、涼しい時間に出掛けましょう)

スピリチュアルな観点から対策するなら…
・立ち止まる
一旦立ち止まって、ご自分の今いる場所を確認してみましょう。
急ぎすぎているなら、焦るけれどもあえてゆっくり、そして立ち止まってみましょう。
・アーシング(自然と触れあう)
裸足で歩くだけでも違います。
靴下を脱いで、裸足で地面と触れあってみましょう。
・浄化と手放し
しっかりした睡眠や、塩風呂などもおすすめです。
もやもやは、紙に書き出して、くしゃくしゃにして捨ててしまいましょう。
・他人と自分の境界線を確認する
曖昧になっている境界線を、しっかり確認してみるのもいいでしょう。

セルフケアで対応できるならよし。
もし、症状やモヤモヤが消えないなら、受診することも必要かもしれません。

誰かに話すだけでスッキリすることもあります。
そんな時に、千里眼がお力になれると嬉しいです。
どうか、ひとりで悩みすぎないでください。

必要な方に、届きますように。

千里眼　安和

投稿日：2026/05/21

今年の悩み、今年のうちに

冬至も過ぎて、冬本番の寒さになってきました。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
年越しに向けて大掃除を始めた方、もう準備万端という方もいらっしゃるかと思います。
　

大掃除、断捨離と忙しない時期ではありますが、気持ちの断捨離、お掃除も進んでいますか？

なにかモヤモヤする、スッキリしない…。
そんな時は、千里眼で吐き出して行きませんか？

知っている相手には話せない、誰かに聞いてほしいけれど場所がない…などと思われたなら、私たちをお使いください。
　
今年の悩み、今年のうちにスッキリさせてしまいましょう。

寒くなり、太陽の日照時間が短くなっていますので、どうしてもしんどくなってしまう時期ではありますが、あたたかくしてお過ごしくださいね。

投稿日：2024/12/23

気がつけば、もうすぐ春ですねぇ

気づけば１月もほぼ終わり…。　

みなさま、いかがお過ごしでしょうか。　

１０年に一度の寒波に見舞われている日本列島を始め、全世界。
　
浄化にしては激しすぎる！と思う今日この頃です。
　
安和です。　　

さて、１月は冬の土用の真っ最中です。　

寒いのが苦手な私は、なるべく暖かい室内で丸くなっていたいのですが。　
２月３日の節分を越えると、翌日の立春からは季節だけは春になります。
　
春から動きがある方も多いと思います。　
動き始めるなら、２月４日以降がオススメです。　

新しい季節、新しい年の始まりだという神社もありましたし、やはり始まるのだなぁと感じさせられます。　

　
今年の計画、まだ立ててないなぁ、という方は、ここから始めてもいいですね(*´▽｀*)　

まだ寒い日が続きます。
無理はされませんように。　

投稿日：2023/01/28

夏の土用の真っ最中です

今年は梅雨明けが早かったせいか、例年より暑い気がします。
みなさま、いかがお過ごしですか？

ただいま、夏の土用の真っ最中です。
(7/21〜8/6)
なにかと揺さぶられる事が起きたり、イライラしやすい時期でもあります。
新しい季節に行く前の準備期間といえ、しんどいし、ぐったりしてしまうこともあるかもしれません。

＊重要な判断はなるべくしない。
＊引っ越し、土いじり、旅行などは控える。
(間日ならしてもいいそうです)
＊夜更かしや暴飲暴食は控える。

逆におすすめなのは…
◯部屋の整理整頓、断捨離
◯捨てたり止めたりする
◯気持ちの整理
だそうです。

暑い時期です。 ご自愛ください。

安和

投稿日：2022/07/23