優先生 コラム

いかがお過ごしですか♡

こんにちは！

あっという間に
４月も後半になりましたね

いかがお過ごしですか？

春から
新生活が始まった方も
それぞれ
いろいろと
思うところが
ある時期なのかもしれません。

職場の人たち、
みんな優しそうで
楽しくやっていけそう♪

やりたかった職業、
やっと夢が叶って
やる気満々♪

そんな方は
ワクワク
ドキドキが止まりませんね！

でも中には…

こんな人間関係で
やっていけるのかな…

もしかしたら合わないかも…

自分が
想像していた、
希望していた仕事内容とは
全く違う…
納得いかない…

など、
不安になったり
悩んでいる方も
いらっしゃるかもしれません。

ひとりであれこれ
考えているうちに

このまま
こんな気持ちで続けるより

早いうちに
転職したほうが
いいんじゃないか…

なんて
考えてしまったり…

悶々と
おひとりで
考え過ぎて
決断してしまう前に

ぜひ一度
お話しに
来てみてください♪

お気持ちが
整理できたり、

なにか考えが
広がるかもしません。

あなたの運勢、
生まれ持ったもの、
タロットカードの導きで

今の
あなたに必要な
アドバイスを
しっかりさせていただきます。

お待ちしておりますね♪

投稿日：2024/04/22

立春🌸

こんにちは！

今年の立春は２月４日⭐︎

算命学や気学、
四柱推命などの東洋の占星術では、
この日が一年の切り替えになり、
新しい一年の始まりです♪

みなさんが毎年、
年末に大掃除をして、
元旦を迎えるように、

前日までに、
お部屋はもちろんですが、
特に玄関やお手洗いを
きれいにお掃除して

スッキリした
新たな気持ちで
２月４日を迎えられると
２０２４年の開運に繋がりますよ♪

投稿日：2024/02/02

深呼吸してみませんか♪

こんにちは。
初めまして。優です。

最近、呼吸がとても大切だと言われています。

忙しくがんばっている時、緊張している時、不安を感じている時、イライラしている時、怒ってる時、スマホに集中している時…
知らず知らずに肩に力が入っていたり、猫背姿勢になり呼吸が浅くなっていることが多いのです。

呼吸が浅いと酸素が充分に身体に入らないので、自律神経が乱れ疲れやすくなります。

たまに意識をしてみて、ぜひ一度深呼吸してみてください。

簡単です！
肩の力を抜いて、まず鼻からゆっくり息を吐きます。（先に吐く方がいいそうです。できればお腹をへこましながら)
最後まで吐き切ったら、次はゆっくり鼻から息を吸います。（できればお腹を膨らませながら）
無理をしないでご自身のペースで。

〜これをしばらく繰り返します。

最初は4、５回だけでも大丈夫です。
可能であれば軽く目を閉じると、目の疲れ、脳の疲れも取れますよ。少し首や肩をゆっくり回してみるのもいいですね。

少しリラックスしてきませんか？

気持ちいいなぁっていう感じで少しずつ時間をのばしていけたら、そのうちに意識しなくても自然に深い呼吸ができるようになっていきます。

身体が緩み、肩こり、首こりなど身体の不調も軽くなっていきますので、忙しくがんばっている人や考えがち、悩みがちな人にこそおススメです♡
ご自身の大切なお身体をまずは呼吸で癒してあげてくださいね。

投稿日：2023/12/27