霧月先生 コラム

その疲れ、優しさの証かも

人と会った後、なぜかどっと疲れてしまうことはありませんか？

特に何かされたわけでもない。
ひとりになると、ふとため息が出る。
胸の奥にモヤモヤが残る。

それはもしかしたら、相手の“感情のエネルギー”を無意識に受け取っているのかもしれません。

怒り、悲しみ、不満、焦り──
日常のやり取りの中でも、言葉にできない想いが漂っています。

特に優しくて、空気を読む力がある人ほど、その気配に触れやすく、自分の中に取り込んでしまいやすいのです。

でも、大丈夫。

大切なのは「感じないようにする」ことではなく、受け取ってしまったエネルギーを、自分の中で“循環”させてあげること。

たとえば：

・身体を動かしてエネルギーを発散させる
・汗をかく
・ひとりカラオケ
・場所を変えてみる
・寄付やおすそ分けで“手放す”

それだけで、あなたの中の風通しがよくなります。

同じところに止まっていてはエネルギーを受けたまま。流れも滞ります。

エネルギーは、溜めこむものではなく、流してこそ整っていくもの。

あなたがふだん、どれだけ人の想いを受け止めているか。
疲れたときは、そんな自分の“優しさ”に気づいて。
あなたの心に、やわらかな風が通りますように。

投稿日：2025/05/08

横浜駅の“穴場”、教えます

横浜駅って、大きくて人が多くて、出口もたくさんあって本当に分かりにくい。

しかも、ちょっと座って休みたいなと思っても、気軽に腰を下ろせる場所が少ないんです。お金がないと休めない駅、それが横浜駅。

そんな中、私が所属している「千里眼 横浜駅相鉄口店」は、みなとみらいのようなキラキラ横浜とはちょっと違う、ディープな横浜にあります。

今回は、情報量多めのこの横浜駅で「千里眼と並ぶ“ほっとできる穴場スポット”」をご紹介します。

その場所は、「千里眼 横浜駅相鉄口店」のアクセスページにある道案内、③番の「西口五番街へ進む」途中のあたり。左手にファミリーマートさんがあり、その向かい側にエレベーターがあります。

上を見上げると「ジョイナス駐車場」と書いてあるので、それが目印。そのエレベーターで屋上階まで上がってみてください。

屋上に着いたら、左手にある扉を開けると——そこが目的地。

前方、コンクリートの屋上を抜けた先に、緑が広がる開放的な空間が現れます。
名前は「ジョイナスの森 彫刻公園」。

芝生とベンチがあり、意外と広々。お昼時には芝生で寝転がっている人もいたりして、自販機も設置されていてとっても便利。

実はこの庭園、横浜高島屋の屋上ともつながっていて、よく探さないと気づかないのですが、お稲荷様も祀られているんです。

お稲荷様にまもられて賑わう横浜高島屋。庭園の風に吹かれながら、そっとお参りすれば、何かいいことが起こるかもしれません。

毎日いろんなことがあるけれど、疲れた時にはぜひ「千里眼 横浜駅相鉄口店」に立ち寄ってみてください。

そして、その帰りにこの庭園でひと息つけば、きっと心が軽くなるはずです。

投稿日：2025/05/06

「すっきりしない日に——レイキの乾浴という小さな儀式」

なんだか気持ちが重たい。切り替えたいのに、うまく切り替わらない。
そんなときに私は、レイキの「乾浴（けんよく）」をします。

乾浴は、レイキの伝授の際「心身を清める儀式」として教えられますが、伝授を受けていなくても大丈夫。誰にでもできます。動作はとてもシンプル。それなのに驚くほど気分がすっきりするのです。

私はこの乾浴を「小さな浄化の儀式」として、日常の中で取り入れています。

出先で行うこともありますが、その際は腕時計や指輪、ブレスレットなど、手首から指先にかけてのアクセサリーだけでも外してみてください。本来は締めつけない服や裸足が望ましいのですが、出先バージョンで構いません。お手洗いの個室でもできますが、腕がぶつからないように注意してくださいね。

乾浴のやり方

1. リラックスして立ちます。
2. 右手を左肩に置き、胸の中央を通って右腰に向かって払います。
3. 左手を右肩に置き、同じように左腰に向かって払います。
4. もう一度、右手で左肩から右腰へ。
5. 左腕を前に出し、手のひらを上にして肩の高さに上げます。
6. 右手を左肩に手を当て、腕全体をしごくように指先まで払います。
7. 右腕も同様に、手のひらを上にして前に出します。
8. 左手で右肩から指先までしごくように払います。
9. 5〜6の動作をもう一度繰り返します。

——文章だけだと少しわかりにくいかもしれませんが、イメージは「たすき掛け」が左右左、腕を前に出して払う動作が左右左、という感じです。

初めて乾浴をやったとき、指先から光の粒か水しぶき、あるいは穢れのようなものが「シャララ〜ン」と飛び散ったような感覚がありました。

真っ先に感じた「これは、気持ちがいい」の感覚で今日に至ります。

私は、動作の最後に「パン、パン」と柏手を打ったり、肩をもう一度払ったりと、自分流にアレンジして行ったりします。また何回もやってみたり。心も身体もすっきりとして、一瞬で変わります。

日々の気分の切り替えに、ぜひ取り入れてみてくださいね。

投稿日：2025/05/02

愛が強い私たち

恋をすると、相手の全部を受け入れたくなる。
多少のわがままも、気分屋なところも、「そういう人なんだよね」って笑って受け流せたりする。「あれっ？」っと思うところも…受け入れることこそ愛、と思ったりして。

でもね、そうしているうちに、気づくと自分の気持ちをどこかに置き去りにしていたりする。
本当はちょっと寂しかったり、傷ついていたりするのに、「こんなことで怒るのは大人げないかな」「嫌われたくないし」「空気悪くなるのが嫌」って、ぐっと飲み込んでしまう。

私たち、愛が強いんです。
だからこそ、つい相手のために我慢しちゃう。
でも、我慢と愛は、違う。
私たちが我慢を重ねていくと、相手は“それが普通”になってしまう。無自覚に、調子に乗らせてしまうことだってあるんです。

だから、大切なのは「受け入れたうえで、伝えること」。
「私はこれがイヤだったよ」「ここは大事にしてほしいな」「私はこういう方が好き」って、あたたかさを持ったまま、ちゃんと線を引くこと。

自分の気持ちを大切にすることは、わがままじゃない。

自分の気持ちを大切にできる人って、内側に余裕があるんです。
自分の気持ちをちゃんと扱ってあげていれば、「ここまでは大丈夫」「ここからはイヤ」と言える。自分の境界線を明確にできていると、相手の境界線も尊重できる。「自分はこう思うけどあなたはどう？」と相手の言動に対しても必要以上に反応せず、冷静に受け止めることができます。

自分を大切にできる人は、相手をただ甘やかすのではなく、ただ合わせるのでもなく、相手を尊重しながら対等な信頼関係を築ける人。

小さな子どもにだって、ママの本気は伝わる。
優しさだけじゃなく、芯のある言葉が、心に届く。

だから、自分を大切にできる人は、相手のことも本当の意味で大切にできる人。

それが「本当の意味で、大切にする」ということ。
ただ都合よく受け入れてくれる人じゃなく、自分に真剣に向き合ってくれるあなたの愛は、相手にとって何ものにも変えがたい力になります。

愛する人のために、自分も大事にしていきましょう。

投稿日：2025/05/01

牡牛座新月― 身軽になる勇気

2025年4月28日4時31分ごろ、牡牛座で新月を迎えました。

今回の新月は、将来の実りに備えて、自分に本当に必要なものを見極め、環境を整えることを促しています。

新年度が始まり、1か月が経とうとしています。このタイミングで、ほんの少し立ち止まり、バタバタとスタートした生活を整え、身軽になっていきましょう。

たとえば、用心のためにバッグに入れたままになっているものや、ただ持っているだけの本や資料たち。思い切って手放し、本当に必要だと感じられる精鋭たちにだけ、あなたのエネルギーを注いでいきましょう。

シンプルになることは、心細くなることではありません。むしろ、自分本来の力が戻ってくるのです。

必要なものは、遠慮なく買い足しておきましょう。

また、普段は表に出していないけれど、どうしても捨てられずにいたものたち──
こうした存在にも、今、向き合うときが来ています。

今回の新月を機に、思い切って表に出してみませんか？

隠し玉のようなあなた自身の一部が、これからのあなたを力強く支えてくれるでしょう。

今までと同じことを繰り返しているだけでは、成長は頭打ちになります。

ゴールデンウィークを活用して、次のステージへ向けて準備を整えていきましょう。

投稿日：2025/04/28