窓月ニア先生 コラム

「いい人」をちょっとお休みしてみませんか？

こんにちは、窓月ニアです。
今日から10月ですね。
朝晩の風が少しずつ冷たくなり、秋の深まりを感じる今日この頃、皆様はいかがお過ごしでしょうか。

季節の切り替わり目であるこの時期は、ふとした瞬間に「なんだか不安だな」「これからどうなるんだろう」と、心が少し揺れ動きやすくなるタイミングでもあります。
お客様のお話にじっくり耳を傾けていると、特に胸の奥にある漠然とした不安や焦りを抱えている方が多いように感じます。
そんな不安があるときほど、周りの人に気を使いすぎて自分の気持ちを後回しにしてしまう..なんてことありませんか？
誰かと上手くやっていこうとするあなたの優しさは本当に素晴らしいものですが、あなたが無理をしてすり減ってしまう関係は、本当の意味での「良いご縁」とは言えません。
大切にしていただきたいのは、相手も自分も心地よくいられる、ちょうどいい距離感を見つけることです。
違和感を覚えるお誘いには無理に応じずそっと距離を置いてみたり、「私は本当はどうしたいんだろう」と静かに自分の声に耳を澄ませてみたり。
「いい人」を演じるのを少しお休みしてみるだけでも、心の不安が和らぎ、あなたの纏う空気はふっと軽くなっていきます。
秋は、これまで育ててきたものが「実り」を迎える収穫の季節です。
余計な力みをすっと手放して心のスペースを整えてあげることで、あなたという土壌に豊かな実りが届き、あなたを大切にしてくれる人やあたたかいご縁が自然と集まってくるようになります。
温かい飲み物を片手に秋の空気を味わったり、モヤモヤする感情をノートに書き出してみたりして、まずは自分自身を豊かに満たしてあげる時間を作ってみてくださいね。
今年も残り3ヶ月。
あなたが実り多き心地よい秋を過ごせますよう、毎日が優しい光で満たされますよう、心から応援しています。

投稿日：2026/10/01

明日からまた始まるあなたへ

こんにちは、窓月ニアです。

今日でシルバーウィークも終わりですね。皆さまいかがお過ごしですか？
そして今日、9月23日は「秋分の日」でもあります。
昼と夜の長さがちょうど半分ずつになる秋分は、夏の眩しい光が落ち着いて、静かな秋の夜へとバトンが渡される節目の日。
連休が明ける明日を思ってふと胸が重たくなったり、この時期に心や体にちょっとした違和感を覚えたり。もしそんな感覚があっても、決して運気が下がっているからでも、あなたの心が弱いからでもありません。
世界全体の気が、外へ向かって活発に動くエネルギーから、自分の内側を静かに満たす時間へとガラリと移り変わっている証拠です。

秋は実りの季節と言われます。
けれど、実りというのは目に見える成果や成功だけではありません。
この夏、悩んだり立ち止まったりしながらも重ねてきた日々や、大切に抱えてきた想い。目に見えないものすべてが、今のあなたの中で豊かに実っています。
そして木々が実りを付けたあとに落ち葉を降らせるように、秋はこれまでの頑張りを認めて、重たくなった分だけふっと肩の力を抜いていく季節でもあります。

両手を軽やかにしておいたほうが、これから届く新しい実りや運気も受け取りやすいもの。
今夜は少しだけペースを落として、温かいお茶を一杯淹れてみてください。
湯気の立つマグカップを両手で包み込んで、そのぬくもりをただじっと感じてみる。
それだけで、外の慌ただしさに持っていかれていたあなたの気が、スッと自分の中心に戻ってきます。
今日まで積み重ねてきた自分自身に、まずは小さく「よし」と頷いてあげる。
そんな軽やかな心で、明日からの新しい季節をゆっくり味わっていけますように。

投稿日：2026/09/23

秋風が吹くころに。

朝晩の風に少しずつ秋の気配が混ざるようになってきました。
もうすぐお彼岸ですね。
振り返ってみるとお盆の時期、胸の奥に抱えた切ない想いを明かしてくださる方が多くいらっしゃったように感じます。

「あのとき、あんな言い方をしなければよかった」
「お墓参りにも行けていなくて、申し訳ないな…」
お仏壇に手を合わせたり、昔の写真を目にしたり。
普段は胸の奥にしまっている記憶がふっと表面に浮かび上がる季節だったからこそ、消えない後悔や「もっと何かできたんじゃないか」という思いが溢れてしまったのだと思います。
そうやって過去を思い出して胸がキュッとなるのは、あなたが今でもその人を深く愛している証拠です。

お彼岸は、こちらの世界とあちらの世界のあいだに、優しくあたたかい風が通る節目と言われています。
もし今も心の中に申し訳なさや後悔が残っているなら、無理に消そうとしなくて大丈夫です。
これからの数日間は、その気持ちをそっと抱えたままでいいので、「今も見守っていてね」とご自身の胸に手を当ててみてください。

ふっと心が軽くなったり、好きだったお花が目に入ったり、ふとした瞬間にあの人の笑顔が浮かんだり。
そうした日常の些細な「あっ」と思う瞬間こそが、あちら側から届いている「ちゃんと届いているよ」というサインです。
あなたが想いを馳せるとき、その温かな風に乗って、あなたの声はちゃんとあちら側へ届いています。
言葉にならなくても大丈夫。
胸がじんわりと温かくなるとき、あちら側からもまた、同じようにあなたを想う優しさが届いていますよ。

投稿日：2026/09/18

あなたに届く「直感」をキャッチする過ごし方

こんにちは、窓月ニアです。
急に涼しくなりましたが、体調など崩されてはいませんか？
過ごしやすい季節になって嬉しい反面、寒暖差や流行り病なんかも出てくる時期ですよね。
どうぞご自愛くださいね。無理は禁物、用心第一ですよ〜！

さて、そんな秋の気配を感じる今日この頃、ふとこんな感覚になることはありませんか？
「なぜか急に、あの場所へ行ってみたくなった」
「理由はないけれど、なんとなく今は立ち止まった方がいい気がする」
「ふとした瞬間に、大切な人の顔が頭に浮かんだ」

9月に入り、夏の賑やかな熱気がすーっと引いていくこの季節。
あなたをいつも温かく見守っている存在からのメッセージが、いつもより静かにそしてクリアに届きやすくなる時期でもあるんじゃないかなと感じています。
そんな幸運のヒントでもあるメッセージ（直感）をしっかりキャッチするために、季節の変わり目の今だからこそ試していただきたい「感覚のチューニング法」があります。

①早朝、草木についた水滴をただじっと眺めてみる
この時期特有の澄んだエネルギーを視覚から取り込み、頭の中のノイズをすっとリセットする静かな瞑想になります。

②水回り（特にシンクや洗面台）の水滴を拭き上げて乾かす
気の流れが大きく変わるこの時期、水場を乾かすことで直感の通り道となる場の波長がクリアになります。

③頭で考えた正しい選択よりも「胸の感覚」を観察してみる
「条件が良いから」と頭で選んだことに対して、もし胸やみぞおちが重く感じるなら、見守る存在が直感を通して「一度立ち止まって」と教えてくれているサインかもしれません。

見守ってくれている存在からのサインや直感というのは、大きな音で主張してくるものではありません。
静かな水面に一滴の水滴が落ちるような、とてもかすかで優しいサインとして胸に届くことが多いのです。
（たまに「どーん！」「ばーん！」と雷が落ちたみたいな、理由を飛び越えた強烈な直感が来ることもありますけれど笑）
でも頭の中が「〜しなくちゃ」という思考で埋まっていると、せっかく届いた大切な直感も見落としてしまうこともありますよね。

「なんだか頭が忙しいな」と感じたら、まずは深呼吸をひとつして、自分の胸の感覚に耳を傾けてみませんか？
あなたの心がクリアになればなるほど、自分の中の直感を信じられるようになり、自然と良い運気へと導かれていくのではないかしらと私は思います。

どうか秋の始まりとともに、あなたの心が温かい光で満たされていきますように。

投稿日：2026/09/07

「理由のない疲れ」がスッと抜ける3つのこと

カレンダーの上では夏の終わりに差し掛かる時期。
...とはいえ、外に出ればまだまだ厳しい暑さが続いていますね。
ただでさえ暑さで体力が削られている今、「なんだかわからないけれどモヤモヤする」「理由はないのに心がソワソワする」と感じることはありませんか？
それは身体の疲れだけでなく、あなたが色々な場所の空気や、誰かのふとした感情を知らず知らずのうちに受け取ってきたからかもしれません。

人の気持ちや場の気配をすっと察してしまう人ほど、自分の心の引き出しの中に「誰かの感情の忘れ物」が溜まりやすくなります。
自分でも正体がわからないモヤモヤも、心の奥底をそっと探ってみると、実は小さな本音が隠れているもの。
でも、「ちゃんと整えなきゃ」「原因を突き止めなきゃ」と身構える必要はありません。
今回は少しだけ自分を緩める、小さなアプローチをご紹介します。

1. 足の裏から「余分な熱」を逃がしてみる
裸足で床に立ち、ふーっと深く息を吐きながら、身体の中に溜まった「誰かの言葉や重さ」が足の裏からじわーっと床へ抜けていくのをイメージしてみます。
頭に上っていた熱や気が、すっと自分の足元に戻ってくる感覚が味わえます。

2. 使わない方の手で、モヤモヤを吐き出してみる
紙とペンを用意して、あえて利き手とは逆の手で、今感じている違和感をなぐり書きしてみます。
上手に書こうとしないのがコツです。
不思議と頭の警戒心が解けて、「あ、私こんなこと感じてたんだ」と、奥底に隠れていた素直な気持ちがぽろっと顔を出してきます。書き終えた紙は、そのまま破って捨ててしまって大丈夫ですよ。

3. 寝る前に「自分のスペース」に鍵をかける
布団に入ったら、胸の上にそっと両手を置いてみてください。
そして心の中で「ここは私だけの場所」と小さく呟き、寝ている間の自分の心の窓を静かに閉めるイメージをします。
そして朝起きたら、パッとカーテンを開けて窓を開け、心の中にも新しい光と風を届けてあげる。
これだけで、胸のあたりのすっきり感がまるで違ってきますよ。

どれも、「正しくやる」ことより「自分の感覚にふと意識を向けてみる」ためのきっかけです。
もしピンとくるものがあれば、ちょっとした実験のつもりで試してみてください。
それでも残るモヤモヤは、一緒に解きほぐすお手伝いをさせてくださいね。

身体に残った重さと心のノイズを優しく手放して、本来のあなたらしい心地よい感覚を取り戻せますように。

投稿日：2026/08/28