まりなです🌸

「今、とても運気がいいです」と言われたら嬉しいですよね

いいことが起きそうな、ワクワクした気分になります

ただ、運気がいいというだけで期待ばかり募らせていいでしょうか

ましてや、今、運気がいいからどうにかなるはずと肩に力ばかり入ってなんの余裕もない毎日を過ごすのは？

“今、私は運気がいいから、貧乏生活から絶対抜け出せる！収入は安定するはず！”

“恋愛運いい時なんだから、彼は浮気相手と別れて私のところへ戻ってくれる！”

“いい運気の真っ只中だから、身体の不調はよくなるはず！！”

これらはみんな例えばの話ですが、かつて私は運気がいいというだけで「じゃあどうにかなるよね」と決めつけ、実生活はイライラピリピリ

自分の内面を整えたり、いい行動を心がけるといったようなことは一切しませんでした

心のゆとり、落ち着きがないと運気はよくてもいいことは起きません

受け取る余裕がないのですから、いい現実が起こりようがないのです

内省し、心を静め磨いていき、いい運気を活かせる自分にまずなりましょう

血走った目で全身に力が入り続け、恨みつらみで心の中をいっぱいにしていては幸運はやってきません

厳しい言葉のようですが

でもなんとかしたいと思っていること自体がポジティブな部分も内包している証

あとは微調整していけばOK

自分を整え、いい運気を思い存分活かしてくださいね

投稿日：2024/02/25

まりなです🌸

突然ですが、雲外蒼天(うんがいそうてん)という言葉をご存じですか？

雲を突き抜けたその先には、青空が広がっている

どんな試練でも乗り越えるとその先に良いことが待っている、という意味です

自分がとても悩んでいた頃を思い返すと、まず雲外蒼天なんて言葉は知らなかったですし、ひたすら仕事に打ち込んで悩み事を考える時間を少なくし、とにかく毎日毎日必死に生きていました

辛かったし、大変だったし、なんとか苦しい時期は過ぎ去っていきましたが、もう少しこれからにつなげるような思考と共に過ごしていても良かったかなとも思います

そう、雲の上の青空を信じて

困難を努力して乗り越えた先には、明るい未来があると

そんな風に思いながら、乗りきっていけたら…

皆さんへのエールとして、このコラムが少しでも役立てば嬉しいです☺️

投稿日：2024/02/24

まりなです🌸

嬉しいお知らせは、どんどん受け取りたいですよね

そのための簡単でユニークな方法をお伝えします

あなたにとって最高に嬉しい、信じられないくらいハッピーな知らせを電話で聞いた時、あなたはどんな風に受け答えするでしょうか？

それをそのままやってみてください

(受話器を耳に当てるジェスチャー、もしもし…………えっ！？………(声にならない)………！？！？足をバタバタさせたりして！？！？くーーーーっ！！)

みたいな感じです

(えっ、本当ですか！？ありがとうございます！うわー、信じられないです！でも本当にありがとうございます！わー、どうしよう！いやもう、感謝しかないです！ありがとうございます！！)

こんな感じもありそうですよね

自分が電話でいい知らせを受け取った時の姿を再現してみる、心から興奮し、喜び、幸せを噛み締める

やってみると意外と楽しいですよ

そして、いいお知らせを受け取りやすい体質になっていきます☺️

楽しみながらやってみてくださいね

投稿日：2024/02/23

まりなです🌸

これからの時代の夢の叶え方と聞いて、どんなことを思い浮かべますか？

いろいろあると思いますが、宇宙とコラボして夢を叶える方法がその一つです

人って、自分が苦手なことも努力して身につけたり、やれるようにならなければいけないと考えがちですよね

もちろん、苦手なことを身につける努力ややれるようになる努力も大事ですが、それがあまりにも自分にとって前途多難で、時間がかかり苦痛を伴うことでも、絶対やらなければいけないでしょうか？

自分がやるのは自分の周波数や波動に合った部分でいいのです

夢が叶った暁には、どんな人が喜んでくれるか、どんな人達が幸せを感じてくれるかワクワクしていたら、間は宇宙が埋めてくれます

自分の不得意なところを得意とする人が現れて、やってくれたりします

誰でもそれができるかというとそういう訳ではなくて、イライラしていたらダメなんです

いつもご機嫌で、自分自身の心を前向きに、幸せを呼ぶよう育てていける人

それが日頃からできていたら、間を宇宙が埋めてくれます

宇宙とコラボして夢を叶えるコツは、
⭐夢が叶ったらどんな人達が喜び、幸せを感じてくれるかワクワクする
⭐いつもご機嫌でいること

です

そして、見えない存在の力のサポートに心から感謝してください

そうすると、想定外の出来事によって夢が叶っていきます

信じられないようなことも起きるので、しっかり受け取り、感謝し、たくさんの人の喜びや幸せを想像してワクワクの日々を過ごしていってください

幸せの循環が生まれますよ☺️

投稿日：2024/02/23

まりなです🌸

誰だって、自分を責めたくて責める人はいないと思います

反省し、これからをよくするために良かれと思ってやるけれど、百害あって一利なしなことの1つが自分を責めること

世界中で、自分のダメダメさを一番よくわかっているのは自分です

自分以外の人は、いいところだけ見せたり、ダメなところを隠したりしているので、こちらからはわからないところだらけですもんね

でも自分は自分の全てを知っているので、ダメなところもわかってますよね

だから、真面目で一生懸命な人ほど自分を責めがちです

ただ自分を責めると、あなたが思っている以上に負のエネルギーをまとってしまうんです

自己嫌悪、後悔、悔しさはいったん受け入れて、そのあとは責めること無しに前に進んでいきましょう

世界で一番ダメな部分を知っている自分自身を許すことは、それはそれは大きな愛です

宇宙で一番大きな愛といってもいいと思います

一番ダメな自分を許し、愛せたら、他の人も愛せるようになります

宇宙も神様もそんなに厳しくないんです

一番厳しいのは自分

⭐自分が自分にしたことは、まわりにされる
⭐自分を責めると責められる
⭐自分を愛していると愛される

これからは自分を責めそうになったら、
「自分かわいい」
「かわいいー！」
「今日も色々あったけど、私かわいい」
と言って責めを回避しましょう

心の中でももちろんいいです

毎日やるとどんどん変わっていきます

あなたは高い波動に包まれるようになり、良いことが舞い込んできます

実践してみてくださいね☺️

投稿日：2024/02/22

まりなです🍀

今回は、人間の脳が秘めている凄い力を活用して、願いを叶えていくことを考えていきます

私達人間の脳の中にはRAS(Reticular Activating System)と呼ばれているものがあります

これはスピリチュアルとか関係無しに、脳の中の脳幹網様体賦活系(のうかんもうようたいふかつけい)というもので、これは私達が自分が興味あるものと無いものを無意識に識別するフィルターのこと

別名、人間GPSとも呼ばれています

私達は食事中、睡眠中、歩行中、呼吸中、そして心臓を動かしている時も無限に情報が入ってきています

そういったあらゆる情報をかき集めると、40億個ほどになると言われていて、その40億個の情報を40くらいに絞ることで、脳のオーバーヒートを防いで生きていくことができています

そしてその絞られた40こそがあなたが今“現実”と認識している世界のこと

あなたの視界に入っているけれど見えていないもの、あなたの肌と触れているけれど感じていないものはたくさんあるはずです

つまり自動的に除外されたものはその人にとっての現実ではない

RASは寝ている時も働いていて、夢を見ている間でもその人の潜在意識や集合的無意識とつながっていると言われています

なので、自分の願いを叶えるために必要な情報を受け取ることができるように準備することが大切です

私は叶えたい願いを何度も何度も紙に書いています

注意するのは叶ったように書くのがポイントなんです

例えば、
⭐出会う人達と気軽に親しくなれる自分になれています
⭐手軽に旅行に行ける生活を満喫しています
⭐明るく前向きに毎日を過ごしています
などなど

あと、願いを書いたメモをパソコンなど目につきやすいところに貼ったり、憧れの写真を部屋に飾ったり、ボードにまとめたり

あなたの願いを叶えるための情報がどんどん入ってくるようにするには、まず意識していくことがとても大事

そのために願いをいつも身近に置いておく、意識する、情報が入る、行動するといういい循環を作っていきましょう

脳のRASのフィルターをスルーせず掬い上げて、現実に活かしていけるように、日々の生活を過ごしていきたいですね☺️

投稿日：2024/02/22

まりなです🍀

今回はお金の話です

あなたは日頃、お金をどんな風に扱っていますか？

お金は丁寧に扱ってくれる人の元に集まってきます

そして、大好きだと思ってくれる人のところへ寄っていきます

お金にも気があるから、丁寧に大切に扱ってくれる人が大好き

だからお金を汚いものだと思っていたり、仮に汚いなどと言ってしまうと、思うように寄って来てくれなくなりますし、逃げていってしまいます

それからお金を前にして「こんなに少ないお金」みたいなことを言ってもいけません

その言葉には負のエネルギーが乗ってしまうので、お金は離れてしまいます

どんな額でも価値のあるお金

お金を目の前にして、こんな少ないお金なんて思ってはいけないんです

私は昔、街で募金をするときに「少なくてすみません」と言いながらお金を箱に入れていたのですが、そう言うのをやめました

お金はお金

しっかりと価値があるんです

たとえ少額でも、心からありがたいと感じて大切に扱ってください

感謝をして使わせていただくことがとても大事

お財布をいつもキレイにしたり、お札は伸ばしてなるべく丁寧に

思い付くことを実践してみてくださいね

そして、お金が集まってくる人になりましょう☺️

投稿日：2024/02/21

まりなです🌸

1月に入って、ますます寒い日が続きますね

私のいる京都市内は昨日から雪が降り始めました

厳しい季節ですが、免疫力を高めて毎日を乗り切っていきたいですね☺️

今回は「受験生にもぜひ！免疫力を高める食材」として、5つの食材をご紹介します

1.ブロッコリー
スルフォラファンはガンの予防効果もあります

2.きのこ
免疫に関係するビタミンDやβグルテンが豊富です

3.ニンニク
アリシンが免疫細胞を活性化します

4.ケール
ビタミンCはオレンジよりも多いと言われています

5.ほうれん草
βカロテンやビタミン、食物繊維が豊富です

これらの食材を積極的に取り入れて免疫力を高め、日々の生活や受験勉強を乗り切っていきましょう

まりな🍀

投稿日：2024/01/25

まりなです🌸

前回のコラムでは、WISHリストに100の願い事を書くことの効果をお伝えしました

そして今回は、100も願い事をなかなか書けない場合のために、ヒントとして願い事のテーマをお伝えしますね🌝

ぜひ参考になさってください

🌟新しく始めたいこと

🌟ありたい自分

🌟手に入れたい物

🌟五感を満たすこと

🌟知的好奇心を満たすこと

🌟家族のこと

🌟自分を表現すること

🌟美容・健康について

🌟行きたいところ

🌟パートナーシップ

🌟お金について

🌟習慣化したいこと

🌟アートについて

🌟身に付けたいスキル

いかがですか？

ぜひとことん自分と向き合って、自分の願いを知ることから始めてください

100の願い事を書いて、見る機会を増やし、脳が願いを叶えるために必要な情報を集めるように、叶う状態に近づけるように、しっかり書いて見て実行していきましょう🧡

まりな🍀

投稿日：2024/01/16

まりなです🌸

今年も、願いをどんどん叶える年にしたいですね😊

願いを叶えるために、みなさんはどんな工夫をされていますか？

今回は、書いて叶えるWISHリストをご紹介します

叶えるためには、自分の願望をまず知ること

ノートや手帳に今年叶えたい願いを100個書いてください

なるべく目にする機会が多い場所に書くといいです

そもそも人間の脳は、自分が意識した情報を集めるようになっています

なんでもかんでも全部集めていたらパンクしてしまうので、意識しているものを見せてきます

なので、WISHリストに書いた願い事を何度も見ると叶うのです

段階を経た願い事にするのもコツ

9㎏痩せたかったら“9㎏痩せる”の他に“7㎏痩せる”、“5㎏痩せる”、“3㎏痩せる”なども書きます

叶えたいと思わなくなったら、WISHを速やかに消すこともアリ

脳が叶えたい願いに関係した情報を集めるように、叶う状態に近づけるように、しっかり書いて見て実行していきましょう💖

私も書いていますが、いざ100個書くのは誰しも大変だと思います

書けたら一気に書いたらいいですが、何ヵ月かかけてじっくり書いてもいいですよ

とことん自分と向き合い、そして自分の願いと向き合ってみてください

なかなか書けない場合のために、次回のコラムでは願い事のテーマをお伝えしますね

まりな🍀

投稿日：2024/01/08

まりなです🌸

前回の続きになります

私たちの幸せは今ここにある

だけど、私たちは過去を悔やんだり未来の心配をして、なかなか今を生きられない

今に戻ってくるため、今を生きるために重要なのが「呼吸」です

吸う息、吐く息に意識を向けてあげると、今ここに簡単に戻ってこれます

楽な姿勢でなるべくリラックスして、吸う息と吐く息に意識を向けてください

呼吸を深くする必要はありません

意識を向けるだけで自然に呼吸が深くなります

自然に任せ呼吸を感じます

雑念が湧いても気にしなくて大丈夫

雑念は止めることは出来ませんから、ただ雑念が湧いてくるたびに気づき、再び呼吸に意識を向ける

その繰り返しです

呼吸を見守り、考え事が浮かんできたらちゃんと気づいてこの度に呼吸に立ち返る

呼吸を見守る

この呼吸法でストレスが軽減されるだけでなくEQ(心の知能指数)も高まり、様々な能力が引き出されていきます

自律神経を高め、免疫力を飛躍的に高めることもわかっています

呼吸を意識し今に戻って、幸せをたくさん味わいましょうね

まりな🍀

投稿日：2024/01/06

まりなです🌸

禅の世界では、今ここに戻ってこれたことを“只今にいる”
といいます

これが「ただいま」というわけです

そして今、ここに戻ってこれた人を「おかえり」と迎えます

私たちの幸せは“今ここ”にあります

“今”を生きなければ幸せを感じられない理由はこれです

アメリカのチュプラ医学博士によると「人は1日に6万回考え事をしている。そのうち8割は過去を悔やんでいたり、未来の心配事だったりとネガティブなことを考えている」のだそうです

無意識に生きているとネガティブに溢れた世界を漂うことになり、幸せを感じられなくなってしまいます

ではどうすればいいでしょうか

身体に意識を向けてあげればいいのです

頭は過去にも未来にもすぐ飛んでしまいますが、身体や五感は今ここにしかいられないからです

今に戻ってくるため、今を生きるためにオススメの方法はいくつかあります

まずマッサージ

お風呂などで身体の隅々までマッサージするのもいいです

お風呂からあがってから、お気に入りのクリームでマッサージしてもいいですね

意識を身体に向けてあげると、身体は大喜びします

身体の細胞にとって意識は太陽の光のような存在

それが自分達に向けられると、エネルギーを得るのです

そして今に戻ってくる、今を生きるためのもうひとつの方法

それは「呼吸です」

「呼吸」については次のコラムでお伝えしますね

お楽しみに💕

まりな🍀

投稿日：2024/01/04

まりなです🌸

自分を否定したり責めたり、嫌いと思ってしまう…

そういう人は、指輪でもネックレスでもいいので、それを見たら「自分が好き！」となるものをひとつ身につけたりそばに置いておくといいです

それを見るなり無条件に「自分が好き！」となるものって大切

日常の中で、自分に対するネガティブな感情が湧いてきた時、自分を好きになるアイテムを見てください

自分を否定したり責めたり嫌うことは、想像以上にマイナスな波動を生み、状況を悪くします

お気に入りのアクセサリーや小物など、何でもいいので自分を好きになるアイテムをそばに置いてみてくださいね

反射的に「自分が好き！」と思えるアイテムは、あなたを守ってくれるでしょう

まりな🍀

投稿日：2024/01/02

まりなです🌸

みなさん、若水(わかみず)をご存知ですか？☺️
元日の朝に初めて汲む水のことをいいます

若水は災いや邪気を除くと信じられています

若水はミネラルウォーターでも代用OKなので、ぜひ元旦の朝一番にお気に入りの水を口にしてくださいね

まりな🍀

投稿日：2023/12/30

まりなです🌸

今年ももうすぐ終わりますね
この1年、皆さん様々なことがあったと思います
いいことばかりじゃなく、大変なことも

ただ、人生が変わる時にデトックスが起こることもあるんです

ずっと取り組んできたことが頓挫したり、大切な人と離れてしまったり…

落ち込んでしまいがちですが、これらの出来事をマイナスに考えるのではなく、心や身体に溜まった悪いものを外に出しているんだと捉えてみてください

何かを手放した分、新たなものを手に入れることが出来ます

思ってもみなかった方向へ進んでいくキッカケになります

それはあなたに、素晴らしい可能性に気付かせてくれるでしょう

新鮮な気持ちで、良いお年をお迎えください

まりな🍀

投稿日：2023/12/28