いずのもり先生 コラム

ムカッ・モヤッ・イラッが教えてくれること

夏の大祓には詣られましたか。

私も6月30日に茅の輪をくぐり、人形（ひとがた）の紙で身体をなでてお参りしてきました。

2026年も折り返しですね。
年内の運勢を見ながら、これからの作戦会議をしてみるのもおすすめです。

作戦を立てるには、「どこへ向かいたいのか」を知ることが大切です。

そのとき頼りになるのが、私たちの感情。特に不快な感情は、本来の望みを教えてくれるコンパスです。

例えば、

パートナーの空返事にイラッとしたとき。

「本当は私の話をもっと真剣に聞いてほしかった。」
↓
「私は、安心して話を聞いてもらえる関係性を望んでいるんだな。」

仕事で「早くして」と急かされてムカッとしたとき。

「本当は急かさないでほしかった。」
↓
「私は、自分の裁量で落ち着いて仕事ができる環境を望んでいるんだな。」

怒りや悲しみ、嫉妬などの不快な感情ほど、感じたくなくて蓋をしてしまいがちです。

でも、その感情の奥には、あなたの大切な願いが隠れています。

ぜひ一度、

「私は本当は、どうだったらよかったんだろう？」

と、自分に問いかけてみてください。

すぐに答えが出なくても大丈夫。

問いを持ち続けることが、あなたの本当の望みに気づく第一歩になります。

感情は敵ではなく、あなたが幸せへ向かうための道しるべなのです。

投稿日：2026/07/11

それでも残るもの

就活で不採用通知を受け取っても。

友人とケンカしても。

恋人と離れることになったとしても。

あなたが勇気をもってチャレンジしたこと。

あなたが誰かとわかり合いたいと願ったこと。

あなたが愛し抜いたこと。

それ自体が消えるわけではありません。

私たちは時々、悲しみや絶望感、不条理に押しつぶされそうになります。

けれど、誰かの答えや結果によって、あなたの価値が決まるわけではありません。

そして、あなたの行動の結果とあなたの価値がイコールでもありません。

あなたが真剣に向き合ったこと。

悩みながらも一歩を踏み出したこと。

誰かを大切に思ったこと。

そのすべては、確かにあなたの人生の中に残り続けます。

だから大丈夫。

結果だけで、自分を裁かないで。

あなたが生きたその時間は、たしかに存在していた。

そこに意味を与えるのは、あなた自身しかできません。

投稿日：2026/06/06

新しいはちょっと怖い。

新しい年度が始まって、もう1か月。

「今年こそ何か始めたいな」

そう思いながら、まだそのままの人も多いかもしれません。

わたしは今年、山登りに挑戦しています。

3年前のわたしは、登山なんて「疲れるだけ」「熊も虫も怖い」「遭難したらどうするの」って、本気で思っていました。

でも、大自然に抱かれたい気持ちと冒険心が、どうしても消えなかったんです。

気づけば、
1年目は1回。
2年目は2回。

そして今年は、すでに3回の予定。
（この前、1つ行ってきました☺️）

ゆっくりだけど、ちゃんと増えている。

この「自分の変化」に、ちょっと驚いています。

登山は少し大きなチャレンジかもしれないけれど、わたしたちの毎日にも小さなチャレンジはたくさん転がっています。

デートに誘うこと
転職すること
占いを受けてみること（笑）
新しい歯磨き粉を試すこと

どれも、「やったことがない」だけで、ちょっと怖い。

でも、不思議と何回かやってみると、ある瞬間にスルッと越えられる時がきます。

誰かに褒められなくてもいいから、その小さな変化に、自分で気づいてあげてください。

それって、ちゃんと「前に進んでいる証拠」だから。

もし今、「やってみたいけど、ちょっと怖いな」そんな気持ちがあるなら、

そのはじめの一歩、一緒に見つけていきましょう。

投稿日：2026/05/02