白猫うい先生 コラム

自分の気持ちを声に出す

ふと、自分の感情がわからなくなった時
色々考えてしまい気持ちが落ち着かない時
落ち込んだ時、怒りが沸いている時

「もう、わかんない！」

と、気持ちを声に出してみてください

マイナスな言葉を言うのは良くない、と思う方もいるでしょう
でも、その感情も間違いなく自分が今抱えている感情なのです。
その気持ちを自分の中から吐き出す、それは毒を外に出す事と同じです

別に大声の必要はありません
独り言くらいの大きさで、感情のままに吐き出してください

そうすると、自然と自分の気持ちがわかってきて

「今これで悩んでいたのか」
「でも私そんな中でもやっていてえらいな？」

と、気持ちがクリアになっていきます

家事をしながら、お風呂に入りながら、寝る前にお布団の中で、少し吐き出してみてはいかがですか？

投稿日：2026/03/20

つらい時は「しっかり休む」

体調が悪い時、
心が疲れた時、
つらい時はしっかり休みましょう

休む事に罪悪感がある人もいると思います
ですが、無理をして

身体や心が壊れてしまったら
なかなか治りません

自分を守る為にも、つらい時は

しっかり休む

休んだらもう、その事は考えずただ自分の癒される事、リフレッシュできる事をしましょう

そして、気持ちを新たにまた、無理をせずに少しづつ、日常に戻りましょう

自分の気持ちと体を優先して労わってあげてください

投稿日：2026/03/20

自分を大切にすると運気が上がる

皆さんは、普段自分に感謝の気持ちを伝えていますか？自分の事を褒めていますか？

伝えていない、労わっていない人がいるなら
少しでも自分を労わってあげてください

「自分自身」は1人しか世界にいません
自分を一番甘やかせるのも褒められるのも味方でいられるのも自分しかいないのです

ネガティブな気にはネガティブな運気が引き寄せられてしまいます。
自己否定や卑下する事でどんどんネガティブな運気が自分に吸い寄せられていくのです。

無理矢理ポジティブな事を！という訳ではありません
「今日も自分頑張ったな」とか「今日はやりたかった事を少し出来たな」と、ただ日々生きている自分を肯定してあげるだけでいいのです。

朝起きたり、学校行ったり、仕事したり、家事をしたり、自分を見つめたり、生活をしていてもなにかと忙しく、気持ちが休まらない時があります。
そんな自分を褒めてあげる、労わってあげる
そんな頑張っている自分を肯定してあげる

本来の自分を受け入れ、大切にしてあげることが運気上昇に繋がります

一日の終わりに自分に

「今日もお疲れ様、いつもありがとう」

と、心の中でも声をかけてあげてください
そう思う事で自然と自分を大切する意識が根付いていきます

日々の少しの習慣でも、積み重ねてポジティブな運気に変わっていくのです

投稿日：2026/02/05