久高永遠先生 コラム

わたしが悪いと思ってしまう人

仕事の場面でもなんでもですが
しなきゃならないことがあるのに
ついつい後手後手にしてしまって
結局クライアントさんに迷惑をかけてしまって
申し訳ないという罪悪感と、わたしがダメだから。。。と自分責めをしてしまう。

この地球上では
こういうことがあったから、私はこう感じた。という順番（外での出来事が先でそれを体験する自分の感情が揺れて色んなことを感じる）だと普通の地球人は思うけど、
この世界の真理は
まず、自分が感じたい感情が先にあるから
その感情に着地するように無意識に（ここ大事です。無意識にやってます）
自分の言動態度雰囲氣を選択しています。

なので、わたしはダメだを感じたい、が先にあるんですね。

ではどうすればいいか？というと
先の場合で言えば、後手後手にしている時点で自分の心に嫌な感じが必ずあるので
（体感とか感覚な感じ。なんかモヤモヤするとかお腹の辺りが落ち着かない感じとか人によっていろいろなので）
普段から自分の感情や体感、感覚をよく観察する。
で、嫌な感じを感じたら一旦そこで氣付いて立ち止まる。（氣付くのはめっちゃ大事です）
立ち止まったら、んん？これ同じパターン（このあと、そのままだといつも感じてるわたしはダメだ、に着地するのとおんなじ感じだから）
だから、　行動を変える。（後手後手を止めて、することを一つ一つすぐ処理していく）

同じパターンを繰り返すと言うのは、感情も行動も変えていないから。
感情を感じて氣付いて、今までと違う行動を取ったら、現実は変わります。

この世界は難しいようでいて、意外とシンプルです。

大丈夫。やってみてね。

All is well💜

投稿日：2024/10/28

自己肯定感あーっぷ！！！

みんなそれぞれ、いろんな悩みがあるけど、
人間の悩みはほとんど人間関係だと言います。

そしてそれは、自分が自分をどんなふうに扱っているか？でほぼ決まります。
自分が自分をどんなふうに扱っているのか？
それをあなたの周りの人は見て感じて（エネルギーをキャッチしています。自然にみんなやっています）いる。

ボロボロでところどころ欠けてて、ちょっとくすんでいて、でも自分がめちゃめちゃ氣に入ってるコーヒーカップがあります。
このカップ古いんだけど、でも私大好きなんだよね！めっちゃ大事にしてるの！！！というカップと
買ったばっかりで新しくてピッカピカでみんながそれ素敵だねー！いいねー！って褒めてくれるんだけど、
自分的には好きじゃなくて、早く買い替えたいから壊れちゃわないかなーと思っているカップ。

周りの人が大事にするのはどっちのカップかは分かりますよね。
そんなふうに自分のことも扱ってあげてね、ということです。

あなたはこの世界唯一無二のとっても素晴らしい価値ある存在だから。

その価値は、なにができるできないとか
顔がどうだからとか身体がどうだからとかとは全く関係ありません。
なにができるからできないからだとしたら、赤ちゃんはあんなにみんなに愛されません。

元々人は全員、生まれたばかりの赤ちゃんなはずなのに、大きくなるにつれてこうしなければ愛されない。
こうじゃないから愛されない、という思い込みをくっつけてしまっただけ。

だーいじょうぶだよ！☺️

投稿日：2024/10/24